Prive Uri-Cran Bantu Atasi Anyang-Anyangan

Hai, saya mau sharing tentang anyang-anyangan nih. Gara-gara salah satu circle saya mesti ke dokter akibat sakit ketika buang air kecil.

Dan random gitu, tiba-tiba saya minum Prive Uri-Cran Plus yang serbuk. Karena kita aktifitas di lingkungan yang sama dan kemungkinan besar menggunakan toilet yang sama.

Apalagi, saya tipe yang aktif berkegiatan dan harus percaya diri. Jadi, sehat itu wajib banget.

Padahal faktanya, dudukan toilet yang digunakan bersama orang yang diduga terkena penyakit anyang-anyangan itu tidak masalah atau bisa dibilang tidak bisa menular melalui dudukan toilet tersebut. Kecuali dudukan toiletnya kotor ya.

Malahan kebanyakan penularan infeksi malah berasal dari diri sendiri yang salah dalam membersihkan area sekitar anus setelah buang air besar dan air kotor dalam toilet yang terkontaminasi bakteri.

Haha. Terkadang emang terlalu kreatif nan inisiatif akutu. Tapi, gara-gara itu jadi cari tau lebih banyak tentang anyang-anyangan dan info lainnya. Nih, saya share. Biar kita sama-sama tau tentang anyang-anyangan.

-------------------------------------------------------------------------------

Baca tulisan saya lainnya:

https://www.nisaahani.com/2019/05/jangan-biarin-numpuk-gunakan-dulcolax.html

https://www.nisaahani.com/2020/02/Cara-Menghilangkan-Toksin-dengan-Xavola-Shake-Fit.html

https://www.nisaahani.com/2019/09/Nurtriboost-dengan-Vita-Go-Susunya-Anak-Muda-yang-Aktif.html

----------------------------------------------------------------------------

Anyang-Anyangan

Anyang-anyangan adalah salah satu indikasi dari penyakit ISK a.k.a infeksi saluran kemih. Yang mana biasanya, frekuensi berkemih menjadi lebih sering dari dan saat sedang buang air kecil, air yang harusnya keluar banyak tapi hanya keluar sedikit serta rasa yang muncul juga nyeri.

Sebenarnya anyang-anyangan tidak selalu menimbulkan gejala yang spesifik. Namun, kondisi seperti itu secara umum menjadi tanda-tanda mengalami anyang-anyangan.

Penyebab Anyang-Anyangan

Menahan buang air kecil, menggunakan pakaian dalam yang kotor, membasuh yang salah setelah buang air besar, dan menggunakan air toilet yang kotor adalah beberapa penyebab anyang-anyangan. Jadi, jangan kalian lakuin ya.

Karena, kalau dilakuin katanya berpotensi menempelnya bakteri e-coli pada dinding saluran kemih. Apalagi secara anatomi saluran kemih wanita lebih rentan terkena e-coli, si bakteri jahat.

Namun, bisa juga karena terlalu banyak minum yang berefek diuretik seperti alkohol, kopi, dan teh. Atau karena kehamilan, otot detrusor tidak stabil, cemas, hipertonisitas dasar panggul, pembesaran prostat, diverticulitis, dan interstitial cystitis.

Cara Mengatasi Anyang-Anyangan

Tentunya untuk mengatasi anyang-anyangan adalah tidak melakukan hal-hal penyebab terjadinya penyakit tersebut ya. Rajin minum air putih juga sejam sekali kalau bisa. Lifestyle yang sehat, lingkungan yang bersih, makan buah dan sayur, baca doa sebelum dan sesudah dari kamar mandi serta cara sehat lainnya. Atau kalau parah banget dan sangat mengganggu aktifitas, segera periksa ke dokter.

Tapiii... katanya, Cranberry (Vaccinium Oxycoccos) adalah salah satu yang bisa menangkap bakteri e-coli. Sehingga, tidak jadi menempel di dinding saluran kemih.

Nah, kalau kalian yang mengalami gejala awal infeksi saluran kemih berupa anyang-anyangan atau rasa ingin buang air kecil tapi yang keluar sedikit, terus nyari buahnya belum ketemu. Coba minum Prive Uri-Cran deh.

Cranberry

Btw, kalian pernah liat buahnya belum? Jujur, saya sih belum. Haha. Tapi, saya yakin sih, semua buah pasti ada kelebihannya masing-masing, termasuk cranberry yang mengandung proantocyanidin.

Cranberry sendiri termasuk tanaman semak atau tanaman yang biasanya tumbuh liar. Karena tanaman ini tergolong ke dalam tumbuhan semak-semakan pendek dan banyak ditemukan di bagian utara Amerika dan Kanada. 

Buah ini beberapa tahun terakhir cukup populer sebagai sumber vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah seriawan, dan sebagai antioksidan. Walaupun, konon katanya, buah ini sudah diketahui khasiatnya sejak zaman nenek moyang suku Indian kuno sebagai obat luka akibat terkena panah. 

Apalagi, pada bulan April 2004, AFSSA, lembaga pengawas obat dan makanan Prancis, mengizinkan penggunaan jus buah cranberry sebagai antibakteri untuk kesehatan saluran kencing. Karena, bukti dari 4 uji klinis acak sempurna menyatakan bahwa jus cranberry mampu menghambat infeksi bakteri pada saluran kencing.

Antioksidan dalam buah Cranberry yang disebut proanthocyanidins dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab infeksi saluran kemih. Kandungan flavonoid antosianidin, quercetin, dan sianidin yang terdapat pada buah Cranberry juga terbukti ampuh melawan kanker secara in vitro.

Prive Uri-Cran

Seperti yang saya bilang tadi, jika belum nemu buah Cranberry, kalian bisa konsumis Prive Uri-Cran. Karena produk ini mempunyai kandungan Ekstrak Cranberry di dalamnya. Salah satu obat dari Combiphar ini klaimnya akan membantu kalian menghilangkan anyang-anyangan selain minum air putih.

Produknya tersedia dalam bentuk kapsul dengan komposisi: 250 mg Ekstrak Cranberry. Dengan Dosis: 1-2 Kapsul/Hari. Dan isi per Box: 30 Kapsul / Box.

Selain bentuk kapsul, Prive Uri-Cran juga ada dalam bentuk serbuk yang disebut Prive Uri-Cran Plus. Jadi tinggal seduh saja.

Dengan komposisi: 375 mg Ekstrak Cranberry, 60 mg Vit C, 0.1 mg Lactobacillus Achidopillus, 0.1 mg Bifidobacterium bifidum. Dosis penggunaan yang dianjurkan:1-2 Sachet / Hari. Isi per Box: 15 Sachet / Box.

Warna dan Rasa

Untuk kapsul, saya pribadi belum pernah coba. Tapi untuk yang Prive Uri-Cran Plus itu kalau diseduh warnanya merah tua dan rasanya agak asem. Ya jelas, kan buah cranberry banyak mengandung vitamin c. Hehe.

Prive Uri-Cran Beli Dimana?

Jika, kalian merasa ada gejala anyang-anyangan dan menggangu aktifitas kalian. Cus kalian beli secara online di e-commerce/web resmi apotek online ataupun offline di apotek terdekat.

Oia, kalau kalian beli produk Prive Uri-Cran, jangan dibuang struk atau bukti belinya. Karena bisa di redeem di webnya. Kan lumayan ya dapat peralatan masak, seperti microwave, panci atau penggorengan. Upload aja foto struk atau bukti bayarnya, nanti kalau sudah mencapai batasnya poinnya, bisa di redeem deh. Mayan kan ye. Hehe.

Dan untuk harganya, range harga satu dus kurang lebih sekitar seratus ribu hingga seratus lima puluh ribu rupiah, kalau cek online. Kalau beli offline, maaf belum pernah beli langsung di apotek.

***

Oke, deh segitu aja sharing-nya. Kalau ada yang perlu di koreksi, silakan aja komen. Karena itu semua mungkin keterbatasan saya.

Dan semoga kita selalu hidup sehat, terhindar dari penyakit seperti anyang-anyangan, biar tetap aktif dan percaya diri dalam beraktifitas. Aamiin.

For more info about Prive Uri-Cran, please check www.uricran.co.id or Uri-cran sosmed:

Facebook: Prive Uri-cran

Instagram @uricran.id

Salam,

Hani, yang semoga terhindar dari segala penyakit dan sehat selalu. Aamiin.

Prodia Nutrigenomics, Cara Baru untuk Mengetahui Diet yang Tepat

Lokasi: Hard Rock Cafe Jakarta

Hai, tanggal 12 Juli 2019 kemarin saya ke acara Grand Launching Prodia Nutrigenomics, yaitu sebuah pemeriksaan berbasis genetik dari rangkaian Prodia Genomic. Makin cagih banget kan sekarang? Tinggal cek gen, maka akan mengetahui kebutuhan nutrisi dan jenis olahraga yang tepat bagi tubuh. Sehingga mempermudah pengaturan pola makan dan gaya hidup yang tepat sesuai profil genetik untuk mencegah munculnya risiko penyakit, terutama penyakit degeneratif seperti obesitas dan diabetes.

Karena seperti yang kita tau, setiap orang mempunyai karakter gen yang berbeda, bahkan anak kembar sekalipun. Gen akan mempengaruhi sifat, fisik, kesehatan, dan respon tubuh terhadap nutrisi, jenis olahraga, dan risiko penyakit yang ditimbulkan.

Walaupun, saya tipe yang berprinsip, semua bisa jika berusaha. Tapi saya mesti mengakui, makanan sehat sekalipun akan memberikan reaksi yang berbeda untuk setiap orang, apalagi yang memiliki sakit tertentu.

Jadinya, saya pun harus mengakui bahwa penting banget mengetahui makanan dan jenis olahraga sesuai gen tubuh. Apalagi yang berencana untuk diet atau mengatur pola makan/pola olahraga. Biar dietnya tepat sasaran kituh dan biar tak ada lagi kalimat, lu mah makan banyak kaga gemuk-gemuk. Gw udah kaga makan seharian, masih aja gendats. Hehe.

------------------------------------------------------------------------------

Baca tulisan saya lainnya:

https://www.nisaahani.com/2020/02/Cara-Menghilangkan-Toksin-dengan-Xavola-Shake-Fit.html

https://www.nisaahani.com/2019/10/jadi-sdm-unggul-dengan-mata-sehat-dan-lawan-obesitas.html

https://www.nisaahani.com/2020/04/cara-mengetahui-porsi-makan-anak.html

----------------------------------------------------------------------------

Prodia Nutrigenomics

Untuk pengetesan gen ini, kalian bisa banget mempercayakan Prodia. Karena saat ini, Prodia satu-satunya laboratorium klinik di Indonesia yang mengerjakan pemeriksaan sendiri.

Selain itu, Prodia merupakan satu-satunya laboratorium dan klinik di Indonesia dengan akreditasi College of American Pathologists (CAP). Sehingga hasil tesnya sejajar dengan internasional.

Ceknya pun hanya sekali seumur hidup. Nantinya, Prodia Nutrigenomics akan memeriksakan lebih dari 50 jenis gen dan 75 variasi genetik (SNP) yang dikelompokkan menjadi nutrisi dan olahraga.

Nutrisi terdiri dari presepsi rasa, respon terhadap makanan, metabolisme nutrisi serta pengelolaan berat badan dan komposisi tubuh. Sedangkan olahraga, terdiri dari manfaat olahraga, kekuatan, dan daya tubuh.

Lalu, setelah beberapa hari kalian akan mendapat buku seperti di bawah ini, untuk mengetahui hasilnya. Dari situ, kalian bisa mendapat panduan dalam memilih makanan pada program penurunan berat badan dan panduan gaya hidup untuk tetap sehat dan preventif terhadap penyakit.

Product Manager Prodia: Trilis Yulianti, Marketing Communications Manager Prodia: Reskia Dwi Lestari, Assistant Vice President Business Marketing - Clinical Laboratory Prodia: Indri Marya Wulandari, Dokter Spesialis Gizi Klinik Prodia Health Care Kemang: dr. Arti Indira, M.Gizi, Sp.Gk

Acara ini dihadirkan pula oleh Ayu Dewi

Sekilas tentang PT Prodia Widyahusada Tbk.

Laboratorium Klinik Prodia didirikan di Solo pada tanggal 7 Mei 1973 oleh beberapa orang idealis berlatar belakang pendidikan farmasi. Kemudian berkembang menjadi 289 outlet di 34 provinsi dan 124 kota di Indonesia.

Untuk saat ini layanan yang ada di Prodia:

Prodia Health Care (PHC): layanan wellness klinik yang berbasis personalized medicine, Prodia Children's Health Center (PCHC), Prodia Women's Health Center (PWHC), daProdia Senior Health Center (PSHC)

Kekuatan Prodia adalah Agility to Create Value. Agar mengukuhkan posisinya sebagai Next Generation Healthcare Provider dengan jaringan layanan terbesar di Indonesia

***

Gimana nih, jadi tertarik tidak? Ini cara cepat loh, daripada diet trial error. Mendingan Prodia Nutrigenomics. Sekali cek, langsung bisa tau risiko penyakit, makanan yang cocok bagi tubuh, dan olahraga yang tepat. Cusss dicoba diet sehat dan alaminya...

Video biar sehat ala saya :D

Salam,


Hani, yang berharap semoga dipertemukan dengan gen baik untuk anak-anaknya kelak.  Aamiin. Haha.

Cegah dan Kendalikan Penyakit Tidak Menular, Supaya Tidak Berobat ke Rumah Sakit Pusat Otak Nasional

Hai, tanggal 18-19 Juni 2019 lalu, bertepatan dengan momen Hari Tanpa Tembakau, saya mengikuti Workshop Cegah dan Kendali PTM (Penyakit Tidak Menular). Yang uniknya dari acara ini adalah adanya kunjungan ke beberapa Rumah Sakit (RS) di Jakarta. Dan semua RS yang dikunjungi adalah RS yang kemungkinan bakal kalian kunjungi, jika terkena PTM. Ih... ngeri yak.

Tapi intinya bukan buat nakut-nakutin kok. Lebih untuk mawas diri. Ya, habis, kalau tidak mau mengubah dari dirinya sendiri, susah juga mau dikasih tau atau ditakut-takutin juga. Denial muluk.

Ada 5 RS yang dikunjungi, yaitu RSUP Cipto Mangunkusumo, RS Pusat Rujukan Paru Persahabatan, RS Kanker Dharmais, RS Pusat Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita, dan RS Pusat Otak Nasional.

Semua RS ini adalah RS Rujukan Nasional dengan peralatan yang cukup memadai, yang artinya jika di RS sekitar tak lagi bisa menangani, kemungkinan akan dirujuk ke sini. Tapi lebih baik, sehat sih. Bismillah ya sehat, kan sudah nerapin CERDIK dan PATUH. (Baca di sini)

Tentunya, saya tidak langsung Kunjungan Lapangan ke semua RS dalam dua hari itu ya. Waktunya tidak cukup mengeksplor semua tentang RS. Mungkin bisa saja sih, tapi acaranya memang ada yang lain. Seperti: ada workshop bagaimana menulis/membuat konten di blog dan media sosial serta bagaimana menerapkan hidup sehat agar terhindar PTM.

Kegiatan yang diadakan memang seru-seru banget menurut saya dan lumayan tepat sesuai kebutuhan. Seperti, bahasan cara membuat konten dan menarik minat viewers, kan itu sesuai banget kan buat para pembuat konten, baik untuk konten pribadi atau konten di instansi tempat bekerja. Lalu, ada materi menerapkan hidup sehat, bagaimana cara pola makan dan sebagainya. Pas banget kan itu, apalagi buat kita-kita yang sudah sering terpapar makan dan lifestyle yang kurang mendukung untuk sehat.

Narasumber di hari pertama Workshop Hari Tanpa Tembakau Sedunia

Pada hari pertama, kita di Hotel Royal Kuningan  (Jln. Kuningan Persada Kav.2 Jakarta) mendapat materi dan fakta-fakta terkini tentang kesehatan yang berkaitan dengan PTM. Selain itu, kita juga mendapat materi cara membuat konten.

Kebijakan dan Strategi PTM

Pada hari pertama, kita membahas Kebijakan dan Strategi Pemerintah untuk Membasmi PTM. Karena sebenarnya, PTM itu biasanya timbul disebabkan diri sendiri. Contohnya nih, kurang aktifitas fisik, merokok, kurang mengkonsumsi sayur dan buah, malah mengkonsumsi alkohol, mengkonsumsi gula, garam, dan lemak berlebihan, terus obesitas.

Terus mengatasinya bagaimana? Ya, hindari penyebabnya atuh malih. Misal, kalian diabetes, ya atulah kendalikan konsumsi gulanya, hidup sehat. Kalian obesitas? Ya, olahraga dan jaga pola makan. Sudah dewasa lah ya, jangan mesti diajarin mulu. *edisi sok bijak. hehe.

Tapi sebenarnya, pemerintah punya beberapa kebijakan dan strategi loh, agar masyarakat lebih peduli dan terhindar PTM. Mungkin kalian tau GERMAS alias Gerakan Masyarakat Hidup Sehat atau CERDIK PATUH seperti yang sudah saya sebutin di atas. Ya, itu salah duanya.

Lalu, semakin diperluas lokasi bebas asap rokoknya dan dibatasi iklan rokoknya. Dan beberapa tindakan lain seperti, POSBINDU (Pos Binaan Terpadu), Rencana Pembangunan Jangka Menengah Daerah, (disingkat RPJM Daerah), standar pelayanan minimal (SPM), PISPK (Pogram Indonesia Sehat dengan Pendekatan Keluarga), dll.

Pemerintah juga mengikuti Forum On Non Communicable Diseases (NCD), di Jakarta selama 3 hari yang diikuti 125 peserta dari 9 negara ASEAN (Indonesia, Kamboja, Malaysia, Myanmar, Laos, Filipina, Singapura, Thailand, Vietnam) dan Jepang. Dengan tujuan memperkuat dan meningkatkan inisiatif pencegahan dan pengendalian PTM.

-------------------------------------------------------------------------------

Baca tulisan saya lainnya:

https://www.nisaahani.com/2019/11/Hiduplah-dengan-Tenang-dan-Senang-Agar-Terhindar-Stroke.html

https://www.nisaahani.com/2019/11/Mari-Selalu-Sehat-dan-Cegah-Diabetes.html

https://www.nisaahani.com/2019/10/jadi-sdm-unggul-dengan-mata-sehat-dan-lawan-obesitas.html

----------------------------------------------------------------------------

Pengendalian Tembakau

Betewe, ngomong-ngomong soal rokok, tau tidak, sekarang harga cukai dan produk tembakau harganya dinaikkan. Kemudian, adanya larangan sponsor dan iklan produk tembakau. Bahkan katanya, sekarang di minimarket sudah tidak boleh lagi memajang produk tembakau di rak display belakang kasir. (Kalau masih nemuin iklan atau yang masih jual terang-terangan produk tembakau, segera laporkan ya. Mensen aja sosmednya kemenkes. Biar ditindak lanjuti)

Mungkin kalian berpikir, ngapain amat iklan rokok dan apalah itu pake dibatesin? Kalau sudah kecanduan mah bodo amat sama foto ngeri di bungkusnya atau larangan lainnya, tetep aje kalo mau sebat mah sebat aje. Namun, bukan itu target utama dari pemerintah dalam memberhentikan segala iklan dan sponsor rokok. Maksud dari pembatasan itu adalah agar masyarakat -khususnya anak-anak- yang belum merokok, tidak tertarik dan tidak mau merokok.

Selain itu, pemerintah juga mengadakan konseling untuk para pecandu rokok. Nyoh kurang baik apalagi tuh. Kalian yang mau berhenti ngerokok cus udeh hubungi 08001776565 untuk melakukan konseling.

Diet Seimbang

Salah satu kunci untuk mencegah PTM selain tidak mengkonsumsi tembakau adalah diet seimbang. Tidak ada yang lebih banyak atau lebih sedikit. Namun, jika kalian sudah terkena PTM atau obesitas, ya mesti ada yang ditambah dan ada yang dikurangi sesuai kebutuhan. Misalnya nih, kalian sudah obesitas, ya dikurangi lah karbohidratnya, lebih banyak porsi sayurnya. Nyemilnya ganti dengan buah saja.

Bye bye deh kalimat, besok aja dietnya. Karena diet memang mulai dari sekarang juga. Karena sehat milik kalian sepenuhnya. Lagian juga, tidak mau kan aktifitas atau penampilan kalian terganggu karena PTM dan obesitas?

Aniwei, saya jadi ada saran nih buat kemenkes, semoga diadakan program karantina dengan kegiatan yang benar-benar diatur konsumsi makanannya dan lifestyle-nya, tapi dengan cara yang fun. Biar semakin membiasakan hidup sehat. Hehe. Acara yang sudah ada bermanfaat sih. Tapi mungkin saja kan, kalau dipaksa macam karantina gitu, lebih terbiasa hidup sehatnya. :D 

Kunjungan ke Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RSPO Nasional)

Nah, pas hari kedua, sebelum mendapat pelatihan membuat konten di medsos, kita dari pagi hingga siang field trip ke RS. Saya dan beberapa teman kebagian ke RSPO Nasional yang lokasinya dekat dengan BNN (Jln. M.T. Haryono Kav. 11, Cawang, Jakarta Timur 13630)

Peralatan yang ada di RSPO Nasional yang sempat saya foto

Di sini kita melihat langsung peralatan untuk Pemeriksaan Fisik Neurologi, Neurobehaviour, Neuroofthalmologi, EEG, Trans Cranial Doppler/Carotid Duplex (TCD/CD), Magnetic Resonance Imaging (MRI) Brain + Magnetic Resonance Angiography (MRA), Echocardiografi, EKG dan Treadmill, Laboratorium, Thorax Foto dll.

RSPO Nasional ini salah satu RS khusus kelas A loh di bidang otak dan sistem persyarafan. Mereka juga mempunyai pelayanan gawat darurat yang paripurna. Jadi, kalau kalian merasa ada gejala stroke atau persyarafan segera kemari ya.

Karena, selain fasilitasnya sudah memadai, tenaga kesehatannya juga sudah sangat terlatih. Bahkan dokter spesialis syaraf, bedah syaraf, orthopedi dan traumatologi, bedah, penyakit dalam, THT, anestesi, dokter anak, dokter umum, dan NERS, siap 24 jam.

Beberapa fasilitas RSPO Nasional Jakarta yang sempat terfoto

Memang RSPO masih belum sepuh lah ibaratnya, belum sampai puluhan tahun umurnya. Tapi fasilitas pelayanannya mumpuni banget, ada Ruang Resusitasi dengan fasilitas kasur, bedside monitor, ventilator mekanik, debfibrilator, dan emergency trolley. Adapula Ruang Urgent, Ruang Observasi, Ruang Isolasi, Ruang Operasi, Pelayanan Laboratorium, Radiologi, dan Farmasi. Bahkan ada President Suite, untuk orang-orang tertentu dengan fasilitas yang lebih nyaman dan keamanan lebih terjaga.

Untuk ambulansnya juga sudah ada ANCLS (Advance Neurology and Cardiac Life Support), Portable Mechanical Ventilator, Portable Bedside Monitor, Portable Suction Devices, Advance Airway and Breathing Devices, Automated-Electrical Defibrillator (AED), Emergency Kit, dan Extrication Devices. Jadi, proses evakuasinya bisa diusahakan sebaik mungkin.

Selain Melayani dengan Mulia, sesuai dengan tagline-nya RSPO. RS yang berusaha melayani semua kalangan masyarakat dengan mutu yang tinggi ini juga mempunyai misi untuk menjadi RS pendidikan dan penelitian. Nantinya, diharapkan lahir lebih banyak para ahli di bidang otak dan syaraf di Indonesia.

Wawancara dengan Pasien dan Keluarga Pasien

Di sini, kita juga diberi kesempatan untuk ngobrol bareng dengan salah satu pasien dan keluarga pasien. Biar lebih mengambil pelajaran lah, jangan mancing PTM, biar tetap sehat.

Salah satu pasien yang baru pertama kali mendapatkan stroke ini bercerta, beliau mendapatkan stroke di karenakan selama bulan Ramadan gizi makanannya tidak teratur, padahal beliau penyakit Diabetes.

Sehingga, ketika setelah Lebaran, beliau merasakan mulutnya pelo. Lalu, disarankan temannya untuk segera periksa ke RS. Ternyata beliau terkena stroke. Alhamdulillah sekali langsung tertangani. Jadinya, beliau dalam beberapa hari ini sudah jauh lebih baik keadaannya.

Dan ketika mewawancari keluarga pasien, banyak juga pelajaran yang diambil. Salah satunya adalah kesabaran. Karena dengan kesabaran dan pengetahuan yang cukup, pasien bisa tertangani dengan baik.

(Buku rekomendasi untuk merawat pasien paska stroke)

***

Fasilitas RS dan pelayanannya sekarang alhamdulillah semakin baik di Indonesia dan banyak yang tercover BPJS. Tapi sebagus-bagusnya RS dan biaya terjangkau, lebih baik kita sehat yekan?

Mari cegah dan kendalikan PTM dengan CERDIK dan PATUH. Nih, saya kasih tau kepanjangannya lagi deh. Biar kalian bisa segera menerapkannya.

CERDIK = Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktifitas fisik, Diet seimbang, Istirahat cukup, Kelola stres.

PATUH = Periksa kesehatan secara berkala, Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat, Tetap diet sehat dan gizi seimbang, Upayakan beraktifitas fisik dengan aman, Hindari merokok, minum-minuman berakohol dan zat karsinogenik.

Sehat terus ya kalian. Ingat, sehat tidak hanya bermanfaat untuk diri sendiri, tapi juga bermanfaat untuk keluarga, masyarakat, dan negara.

***

Biar makin berasa suasananya seperti apa, maybe you can get from my live twit or instagram.

And for more info about ptm, you can read or follow at:

Website: http://p2ptm.kemkes.go.id/

Twitter: https://twitter.com/p2ptmkemenkesRI

Instagram: https://www.instagram.com/p2ptmkemenkesri/

Salam,

Hani, yang semakin hidup sehat, cantik, dan kaya raya. *eh Tapi aamiin sih. Hehe.